Home » Quantum » Manfaat Pelukan untuk Kesehatan

Manfaat Pelukan untuk Kesehatan

Meski terkesan sepele namun sebetulnya pelukan sangatlah penting untuk  kesehatan kita, karena psikis kita sangat berhubungan dengan fisik kita.

Bahkan menurut Virginia Satir, untuk bertahan hidup kita memerlukan 4 pelukan dalam sehari, untuk kesehatan 8 pelukan dalam sehari dan untuk pertumbuhan, awet muda, kebahagiaan kita memerlukan 12 pelukan dalam sehari.

Makanya tidak heran kalau seorang yang sering depresi, kurang kasih sayang cenderung terlihat lebih tua dibandingkan orang lain yang hidupnya penuh kasih sayang. Karena kekuatan cinta yang ia rasakan dari orang-orang yang ia sayangi. Banyak manfaat yang bisa kita rasakan hanya dari sebuah pelukan, diantaranya :

1. Memberi rasa nyaman

Tahukah kalau pelukan adalah salah satu alat untuk bertransformasi kenyamanan?  Coba saja kalau kita     sedang mengalami depresi, hanya dengan dipeluk si dia orang yang kita sayangi kita langsung merasakan kenyamanan. Bahkan seorang master reiki mengatakan jika rumah tangga diambang kehancuran maka disarankan memeluk pasangan kita setiap hari. Maka pasti kita tidak akan bercerai karena kita terhindar dari stress dan depresi.

2. Menyembuhkan sakit fisik dan psikis

Bayangkan jika kita sedang sakit parah namun tidak ada orang-orang yang kita sayangi berada disekitar kita, pasti kita merasakan frustasi. Makanya tidak heran kalau banyak angka bunuh diri dikarenakan frustasi sakit-sakitan terus menerus.

Begitu juga sebaliknya, jika kita sedang sakit dijenguk kekasih, ditunggui keluarga pasti grafik kesembuhan makin hari makin bagus. Kenyamanan ini didapatkan juga dari pelukan, karena pasien yang merasakan frustasi karena penyakitnya merasakan kenyamanan dari pelukan tersebut.

Pelukan memang mampu memberikan energi positif pada emosi orang-orang yang sedang sakit. Sehingga bisa mengubah aura negative dalam dirinya karena sakit menjadi emosi positif. Jadi seandainya ada orang yang kita sayangi sedang sakit, obat yang paling mujarab selain terapi lain adalah terapi pelukan.

3. Memberikan rasa damai

Penelitian menunjukkan di saat kita berpelukan tubuh kita melepaskan oxytocin yaitu hormon yang berhubungan dengan perasaan damai dan cinta. Hormon inilah yang membuat  jantung dan pikiran kita menjadi sehat namun hormon ini keluar jika kita merasakan damai tentram. Jadi jika ingin tetap sehat, jangan lupakan memberikan pelukan setiap harinya. Karena inilah di luar negeri kita bisa melihat ada beberapa orang yang berdiri dipinggir jalan dengan tulisan ” Free Hug “, yang dengan senang hati memberikan pelukan buat siapa saja yang melewati jalan itu.

Hal ini dilakukan karena tingkat stress diluar negeri konon sangat tinggi, makanya diharapkan dengan adanya sukarelawan seperti mereka, diharapkan bisa mengurangi tingkat stress warga yang sibuk bekerja setiap harinya.

4. Anak Tumbuh Sehat

“Tapi, kita harus ingat. Walau sekadar jabat tangan dan menyentuh pipi dengan pipi, ini juga ada manfaatnya. Ada rasa kehangatan ketika kita saling berjabat tangan. Namun bila ini dilakukan lebih dari ini, yaitu dengan pelukan erat, tentu lebih bermanfaat, unsur terapinya lebih tinggi,” ujar Dr. Bhagat, salah satu doktor yang meneliti pengaruh pelukan di India . Diharapkan masyarakat mengerti akan manfaat sentuhan dan pelukan. Sehingga pasangan suami istri, semakin sering berpelukan dan bersentuhan. Juga makin sering memeluk anak-anaknya.

Seluruh bagian di kulit kita memiliki organ perasa. Dari ujung kaki hingga kepala adalah area yang sensitif bila disentuh. Bahkan ketika bayi masih di dalam kandungan walau dilindungi air ketuban, ia sangat menyukai sentuhan kasih sayang dari ke dua orang tuanya Jika sering disentuh, bayi dalam kandungan akan tumbuh menjadi bayi yang sehat dengan pertumbuhan yang bagus. Selain itu secara psikis bayi akan tumbuh menjadi seorang yang penyayang.

Anak-anak yang sering disentuh, dibelai dan dipeluk oleh orang tuanya juga akan tumbuh menjadi anak yang sehat. Mereka akan merasa nyaman dan memiliki kepercayaan diri. Pertumbuhan dan kesehatan pun lebih bagus dibanding dengan anak-anak yang jarang disentuh, dibelai dan dipeluk.

Pada orang tua pun, sentuhan dan pelukan sangat berarti. Apalagi pada saat kehilangan seseorang, depresi, stres. Dengan berpelukan, orang dewasa merasa ada orang yang memperhatikan, ada orang yang mencintainya, membutuhkannya. Seluruh kulit kita, sangat peka dengan pelukan, dan sangat membutuhkan sentuhan hangat dan erat.

5. Transformasi Rasa Nyaman

Seorang master reiki di Mumbai , India , berkata,” pelukan adalah salah satu alat untuk bertransformasi. Dengan pelukan satu pribadi dengan pribadi lain semakin dekat. Jika hubungan Anda dengan orang lain renggang. Salah satu cara agar hubungan itu menghangat dengan memeluknya. Jika rumah tangga Anda diambang kehancuran, cobalah memeluk pasangan Anda 20 kali sehari. Saya yakin Anda berdua tak akan bercerai. Selain itu, hidup Anda berdua akan lebih bahagia, sehat, dan awet muda. Serta Anda akan terhindar dari stress dan depresi.”

Dr. Harold Voth, senior psikiater di Kansas, Amerika Serikat telah melakukan riset dengan beberapa ratus orang. Hasilnya, mereka yang berpelukan mampu mengusir depresi, meningkatkan kekebalan tubuh, awet muda, tidur lebih nyenyak, lebih sehat.

Jika Bayi atau anak-anak rewel atau sakit. Jangan biarkan mereka sendirian. Peluklah. Dengan memeluk, mereka akan merasa nyaman. Sehingga kekebalan tubuhnya lebih baik, dan kesehatan mereka pun akan jauh lebih baik. Anda sebagai orang tua pun mendapatkan efek baik dari terapi pelukan ini. Anda akan jauh lebih sehat, muda, terbebas dari depresi.

Pelukan dapat menyembukan sakit fisik dan psikis. Sentuhan yang dihasilkan dari pelukan membantu mengurangi rasa sakit. Beberapa penyakit parah sering kali membuat penderitanya merasa frustasi, marah, tak mungkin penyakitnya bisa disembuhkan. Dengan pelukan, pasien yang prustasi ini merasa nyaman. Pelukan memberikan energi positif pada emosi pasien. Sehingga mengubah emosi negatifnya menjadi emosi positif.

Apalagi bila pasien mendapatkan pelukan dari orang yang dicintainya. Bukankah cinta itu adalah kekuatan yang maha dahsyat, dan pelukan adalah salah satu cara untuk menyatakan cinta, atau suatu bentuk cinta.

Kadang kita tidak menyadari akan manfaat dari pelukan, tapi ada baiknya kita mencobanya dalam kehidupan sehari-hari. Dan kita bisa melihat sendiri manfaat dari pelukan tersebut…

Selamat mencoba!!!

11,370 total views, 23 views today

About Hendry Risjawan

Trainer – Braveheart Motivator – Mind Therapist – Spiritual Coach

Check Also

Gejala dan Dampak Stres

Pernahkah Anda merasa badan tiba-tiba berkeringat dingin, lidah  menjadi kelu, serta jantung  berdebar-debar saat melakukan …

3 comments

  1. permisi, bolehkah saya mendapatkan informasi sumber literasi dari artikel ini?
    saya mau menggunakannya untuk memperluas ilmu saya soal hal ini.
    Jika berkenan bolehkah saya menerimanya lewat email saya?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *